Харе Кришна!
У меня большой вес. Перепробовал уже много чего и консультации врача Аюрведы,интервальное голодания,лекции Торсунова . Знаний много, понимания что не надо есть вечером то же,но на практике не все получается. Сейчас хочу попробовать рецепты из книги " Ведическая кулинарное исскуство" Адираджа даса. Может здесь есть кто нибудь, у кого есть опыт похудания с благостными продуктами. Конечно,мы все разные и у многих это дисбаланс не только капхи доши. Я думаю что тут больше с психикой надо работать.
Очень нужны советы,потому что не хочу об этом постоянно думать,а просто прийти к оптимального плану питания и что бы это ушло на второй план и не мешала духовной практике.
3 симпатии
Для начала следует посетить профессионального диетолога и показать ему все свои свежие результаты анализов. Любые манипуляции с телом надо производить только под руководством профессионала. Но важно чтобы профессионал либо сам был вегетарианцем, либо другом вегетарианцев.
7 симпатий
Из практики бхакти-йоги лучше всего способствуют здоровью преданного чтение джапы во время ходьбы, участие в киртане и посты на экадаши.
5 симпатий
Мне помогает утренняя вода и не кушать тяжелую пищу на ночь. Казалось бы простые рекомендации и многие о них знают , но мало кто практикует . Если им следовать , то можно почувствовать легкость уже с первого раза …
Недавно купила медный сосуд с крышкой и стаканчик из меди, вода в таком сосуде полезна в первую очередь людям с преобладанием капха-доши, поскольку она способствует стабилизации веса и его снижению, избавлению от отеков, очищению лимфатической системы. Можно на ночь кипяченую воду оставлять и утром до рассвета выпивать маленькими глотками сидя . А не кушать на ночь помогает не только не набирать лишний вес , даже утром вставать проще и Джапу читать тоже 
Одни плюсы для духовной практики )
6 симпатий
У меня лечебная диета из-за проблем с пищеварением. Не ем мучное, бобы, сладости с сахаром ( только на фруктозе, стевии, изредка на тростниковом). Тоже похудела с 58 до 53.
Но, конечно, все надо подбирать со специалистами. Очень часто большой вес связан с гормонами
4 симпатии
Попробуйте Агаву. Она приятнее чем Стевия. Кстати, фруктоза и тростниковый сахар фактически даже и не заменители, а просто немного другой вид сахара.
3 симпатии
Почему-то для моего организма есть разница, фруктозу и тростниковый сахар переносит лучше, чем белый)
А агава только сиропом продается?
1 симпатия
Мы уже несколько лет покупаем только сироп топинамбура , иногда еще финиковый или агаву ) Сахар стараемся не использовать дома .Хотя многие считают , что это маркетинговый ход и по факту такой же эффект как и от сахара . Есть ли действительно польза от природных заменителей сахара ( Агава , сироп топинамбура и т д ) ?
3 симпатии
Пользу определяет только врач, после постановки диагноза. Сам пациент не может сказать что для него полезно, а что вредно.
4 симпатии
Доказательная медицина всё проверяет анализами. Надо получить рекомендацию врача и потом через месяц сравнить анализы.
4 симпатии
Сам по себе сахар просто продукт. Такой же как и все остальные продукты. С ним не надо бороться. Надо точно поставить диагноз и врач решит надо его заменять или не надо. Раздутый якобы вред сахара – это проделки ЗОЖников, которые делают на этом огромный бизнес.
4 симпатии
Спасибо Гуру Махарадж 
Как сильно этот бизнес и реклама оказали влияния на убеждения )) Щяс все что без сахара позиционируется как полезное …
3 симпатии
Ведическая культура основана на сладком. Сладкое – это вкус любви. Сладкое – это сила мышления. Сладкое – это горючее для энергии тела.
Понятно, что всё надо в меру и по правилам. Но исключать один из шести вкусов – это нарушать равновесие в теле. Да и вообще – сладкое, это одна из форм милости Кришны.
6 симпатий
Хорошо бы оценить состояние здоровья.
— Действительно ли есть лишний вес? Он приобретённый или тело всегда было таким? Как давно большой вес беспокоит? Вес может быть нормальным для вашей конституции тела.
— Есть ли конкретные заболевания, которые могут быть причиной большого веса? Обследовались ли вы у профессиональных врачей (западных)? Эндокринные, гормональные нарушения, нервные расстройства, приём некоторых лекарств, нарушение обмена веществ — могут приводить к росту веса. Одним питанием тут не решить проблему.
4 симпатии
Продолжаем обсуждение с разрешения Антонины.
3 симпатии
У вас есть проблемы с щитовидкой, а вы к энрокринологу не ходили. Почему? Вроде необходимость очевидна. Нет?
Когда точно начался рост веса? В какой момент? В каком возрасте? В каких обстоятельствах? По каким причинам? Что случилось в этот момент?
2 симпатии
Продолжение обсуждения.
3 симпатии
Если пьёте Эутирокс, надо следить за анализами, ТТГ и тп. и на постоянной основе наблюдаться у эндокринолога и диетолога. Если врачи будут заинтересованы, они дадут эффективные рекомендации. Лучше ничего не придумывать. С телом эксперименты плохо заканчиваются.
5 симпатий
А можно я тоже кое-что скажу…?
Харе Кришна.
Ну, я бы рекомендовал вам просто делать постоянные антипаразитарки, и есть только чистую, простую еду, много. Делая её маслянистой, и жиденькой … И самое главное, кушать много. Отдельно сырые фрукты утром с чем-то горьким из напитков, вроде полыни с корицей. Много корицы. Отдельно овощи. Не голодать пока. И каждый день немного имбиря, гвоздики, кайенского перца, для подавления патогенной микрофлоры. И свежие овощи сверху и жидкости … Белок и овощи враёные, горькие антипаразитарки, маслянистое, на ночь! Блок растительный или молочный отдельно, в конце дня. Можно смешать с овощами. Только не углеводы. Ведь питание от слова ПИТЬ… И напитывайте готовую принимать клетку, - чистым! Вуаля и вы… А нет. Забыл… Самое важное, делайте зарядку … Мышцы должны выдавливать старые жидкости… Менять течение энергии. Входить в тонус. Тело нужно укреплять с возрастом. Йога, скручивания, поднятие веса, отжимания, преодоление себя, 15 минут в день достаточно. И пейте много воды… Ешьте тоже много. Трудитесь для Кришны не жалея себя, и вы увидите ВАУ! 
5 симпатий