🛌 Остров СНОВИДЕНИЙ! А вы куда во сне путешествуете?

[gsv1967 (Светлана Горячева)]

САДХАНА ПЕРЕД ОТХОДОМ КО СНУ

1. Включите спокойную медитативную музыку, джапу Шрилы Прабхупады или мелодичный киртан.

2. Сядьте удобно и расслабьтесь, послушайте звуки мантры.

3. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

4. Мысленным взором окиньте свой день, поблагодарите за него Кришну и всех, с кем Кришна свел вас сегодня (благодарность освобождает от позиции «я действующий», сложить руки в мудре «намаскар»).

5. Попытайтесь отпустить все, что волновало вас в течение дня, и простите всех, кто вольно или невольно причинил вам боль. Представьте себе, как поток времени уносит все это, а вы остаетесь один на один с Богом (отпустить все ненужное, все желания, то, над чем мы не властны. Есть только я и Кришна. Не простив людей, мы проснемся с болью и обидой — будет зудеть в уме).

6. Не торопясь, прочитайте один или два круга мантры, стараясь сосредоточиваться на звуке святого имени.

СОН — ЭТО РЕПЕТИЦИЯ СМЕРТИ.

Поблагодарив и простив всех, можно легко вспомнить Бога, и ничего не будет держать в этом мире. Садхана перед сном — это подготовка к смерти.

Бхакти Вигьяна Госвами

[kardia1972 (Качковская Наталья)]

Спасибо, очень ценно…когда можно направить сонное тело в правильное состояние отдыха.

[premaeverywhere (Гаятри Рупа д.д. (Анна Семёнова))]

Что происходит во сне?

Философ, писатель, путешественник Рузов Вячеслав Олегович, врач психотерапевт, руководитель реабилитационного центра «Возрождение» рассказывают, что такое сон, нуждается ли наша душе во сне, почему возникает бессонница и как от нее избавится? Говорят, о вещих снах, об осознанных сновидениях и о том, нужно ли спать днем? А также о лунатизме и как можно снять приступ эпилепсии без лекарств? Как душе проснуться по-настоящему и в какое время лучше всего заниматься духовными практиками?