2 симпатии
3 симпатии
«Сообщения о благотворных эффектах медитации совпадают с исследованиями нейро-ученых [это ученые, изучающие мозг человека], согласно которым переживание определенного опыта способно существенно трансформировать мозг человека. Такие исследования показывают, что когда мы, например, учимся играть на музыкальном инструменте, в мозгу происходят изменения — этот процесс называется нейропластичностью. Участок мозга, контролирующий движения пальцев виолончелиста, увеличивается по мере развития мастерства в игре. Такой же процесс происходит в мозгу, когда мы медитируем. Хотя в окружающей среде не происходит никаких изменений, практика медитации воздействует на мозг человека, вызывая изменения в его физической структуре. Медитация способна «перепрошить» мозг, оказывая благотворное влияние не только на сам мозг, но и на все тело человека.»
Вообще, в последние годы с изобретением продвинутых технологий, таких как магнитно-резонансная томография, исследование воздействия медитации на мозг человека стало «горячей» темой в мировой науке…
3 симпатии
Даже 10 минут медитации достаточно, чтобы существенно снизить уровень бета волн в мозге
Если Вы хотя бы раз медитировали, пусть всего 10 минут, Вы почувствовали больше спокойствия после практики.
Так и должно быть, говорят ученые.
Изучив с помощью МРТ, что происходит с нашим мозгом во время медитации, ученые пришли к выводу, что даже одной короткой медитации достаточно, чтобы добиться значительного снижения активности бета волн — это означает, что кора головного мозга менее активно включена в процесс обработки информации, чем обычно.
Простыми словами, во время медитации мозг человека отдыхает от переработки бесконечного потока информации. Интересно, что такие результаты демонстрируют люди, впервые пробующие медитацию.
4 симпатии
Прогуливаясь по лугу, преданные наткнулись на человека, стоящего на голове.
-
Это кто-то из наших? - спросил Прабхупада.
-
Нет, это йог, - рассмеялись преданные.
-
Он хочет стать бессмертным, - пояснил Рамешвара.
-
Нет, так йоги поддерживают здоровье, - сказал Прабхупада.
Тамала-Кришна: “Это полезно для здоровья?”
Прабхупада: “Да. Это называется ширшасана, стойка на голове. Есть много разных асан -падмасана, йогасана”.
Тамала-Кришна: “Мы этим не занимаемся”.
- Да. Нам некогда. Мы много спим, - саркастически заметил Прабхупада, и преданные рассмеялись этому язвительному замечанию. - Но в общем-то занятия йогой - это неплохо. Совсем неплохо. Благодаря йога-асанам можно сохранять здоровье.
Услышав неожиданно лестный отзыв Прабхупады о хатха-йоге, один преданный задал естественный вопрос:
- А если у нас найдется время, мы можем этим заниматься?
Прогулка тем временем подошла к концу и Прабхупада с учениками вернулись к машинам. Шрила Прабхупада хмыкнул, как бы признавая, что ученик своим непростым вопросом поймал его на крючок.
- Харе Кришна, - сказал он и, садясь в машину, добавил: - Нет нужды.
Прабхупада-лиламрита, том 3
3 симпатии
Брахмачари, которые бегают по улицам целыми днями с книгами и киртаном, не надо, а вот тем, кто 8 часов в день сидит на одном месте, уткнувшись в монитор, без физических упражнений кирдык настанет раньше, чем просветление. Другое дело, что от йоги можно взять самые простые упражнения, не требующие много времени и сил.
5 симпатий
Именно так. От деятельности многое зависит…
2 симпатии
6 симпатий
Вот классная зарядка! Автору респект!!! 
Нам больше подойдет напечатать так стихи из Бхагават- гиты , например, или то, что надо выучить…
3 симпатии
11-летняя школьница из Екатеринбурга в честь 75-летия Победы установила мировой рекорд стояния на гвоздях
Стоя она смотрела фильм «В бой идут одни старики», на 75-минуте ещё 2 минуты и 17 секунд слушала песню «День Победы»
6 симпатий
Слышал о том, что боли в йоге надо пережить, то есть через боль выходит карма. Понятно, что рвать и ломать тело не надо, но и боли избежать не получится, учитывая наш кармический образ жизни. Многие рассказывают о том, что с травмами приходили в йогу, и благодаря ей излечивались, от травм, коленей, спины и так далее. 
По правилам авторитетной йоги боли вообще быть не должно. Боль в йоге - это нарушение техники, в угоду торопливости.
4 симпатии
Да, должно быть напряжение, но не боль. Допускается, когда мышца немного подрагивает, в этом состоянии можно некоторое небольшое время позу держать, но боли быть не должно. Боль - признак того, что из позы пора выходить. После выхода, необходимо участок, где появилась боль, тщательно помассировать.
Когда асаны выполняются правильно (и выбран правильный режим занятий, позволяющий телу спокойно привыкать к новым положениям), то тело быстрее растянется. Иногда перерыв в занятиях в несколько дней способен сделать для растяжки намного больше, чем ежедневное насилие над мышцами и суставами 
Мне жаловались раньше практикующие инструкторы (!) йоги, которые ради заработка ведут занятия ежедневно, что это тело очень сильно калечит. Вместо здоровья появляется тяжелая усталость и изношенность, как в профессиональном спорте.
Помню, как одна женщина рассказывала, что прозанималась йогой лет 20, и теперь уже её тело требует постоянный сильных занятий, так как если она не занимается, то оно начинает жутко болеть. Это признак того, что тело травмировано. Как только занятия прекращаются, профессиональные травмы дают о себе знать. В общем, действительно как в спорте.
4 симпатии
Я вот 2 года с хвостиком занимаюсь бикрам йогой ( те самые 40 градусов), где-то месяцев 9 занималась вообще каждый день! Асаны там простые, но как Вы и говорили выше, главное делать все медленно… за 90 минут ум успокаивается и после рабочего дня отлично помогало перезагрузиться…
Есть несколько комплексов, предназначенных для начинающих или для тех, у кого тело слишком сухое, негнущееся. Обычно это динамические комплексы, где нет длительной фиксации асаны.
В традиционной йоге, в Индии, именно с таких простых комплексов + крия + массаж и начинают.
1 симпатия
Каждую пятницу в 18:00 МСК новый тренинг Семёновой А.А. «ХАТХА-ЙОГА: теория и практика» 
В здоровом теле - здоровый дух! Да, заниматься духовной практикой и своим саморазвитием, не имея сил и энтузиазма, очень сложно. Разочарованность, повышенная гневливость, усталость, неуверенность и прочие издержки современного страстного образа жизни не позволяют нам быть сконцентрированными на главной цели нашей жизни.
Если вы чувствуете, что молодость покидает вас и сил уже не так много, если негативные качества характера и дурные привычки не отступают, а с концентрацией проблемы, самое время помочь своей душе, уму и телу избавиться от всего этого при помощи самого древнего и проверенного метода - хатха-йоги!
Проверенные асаны и дыхательные упражнения вернут тонус и жажду развития! Долой застой!
Оплата: добровольный взнос любого размера за каждое занятие (от 333 руб).
По всем вопросам обращайтесь: +7 (965) 115-15-60 (Viber, Whatsapp).
1 симпатия
скажите пожалуйста, как блокируются нижние чакры? один человек сказал что воздержание от секса ведет к этому и что чеснок и лук тоже если не есть то блокируются чакры, и это препятствует развитию и реализации, помогите разобраться пожалуйста 
Что подразумевается в данном случае под термином “блокировка чакр”? Ваш человек, видимо, тантрическим сексом занимается, судя по его нелюбви к целибату и любви к луку и чесноку. Отсюда вопрос: о каком развитии и реализации идёт речь? Если следовать указанной выше логике, то проститутки должны быть самыми высоко-продвинутыми живыми существами, уж у них-то точно там ничего не блокировано 
1 симпатия
спасибо, да, человек больше похоже с тоноко-материальными какими-то энергиями работает, но он так настаивает на этом, что я решил разобраться хочется его понять также, но в свете нашего знания, что он имеет ввиду, я думаю то что энергия не движется или чакра закрывается от того что не активна, что-то такое как я понял