Воот! Индийское - ещё не значит полезное! Разумное - значит полезное!
1 симпатия
2 симпатии
Лучше не трогать то что дано Богом
2 симпатии
Да …а то будет Бог дал,Бог взял .
Когда Бог забирает - это милость, а когда мы уничтожаем это уже грех…
1 симпатия
да, боль - это плохой знак, тут надо остановиться и задуматься
1 симпатия
как же они сидели то по 3 часа ? ))
видимо платили им за это, вот и сидели радостные ))))
Итог: ну и выводы! Температурный фактор равняется нулю?)) 
( здесь уже как в фильме: “меня терзают смутные сомнения…”))) Короче говоря, йога хороша сама по себе, уже радует!
Строго говоря групп должно быть четыре- не делающих ничего при 40гр и 23гр
Температура запросто убивает, сколько занимался йогой, всегда в прохладном помещении, или на свежем воздухе в тенёчке.
1 симпатия
Там что, никто не помер? В 60 лет при температуре 40. Подбирали особо здоровых изначально, что ли…
После такого можно перестать быть здоровым ((
Сама по себе - вряд ли, только при наличии вменяемого инструктора.
Вообще, это известно должно быть инструкторам, что в начале занятий йогой очень часто наступает ухудшение самочувствия
, даже если асаны простые и выполняются недолго. Особенно это актуально для тех, кто имеет хронические болезни. Это можно сравнить со встряхиванием стакана, на дне которого песок. При встряхивании песок приходит в хаотичное движение по всему стакану. Так и в теле токсины, хроника и т.п. обостряются.
Поэтому ни в коем случае нельзя в йоге двигаться слишком быстро. В первое время, полгода-год даже может быть, занятия не более получаса, а асаны самые примитивные. Нужно давать телу возможность адаптироваться.
Я бы посоветовала всегда начинать только с лежачих и сидячих асан, в этом случае травматичность сведена к минимуму. Но если сразу начать с силовой йоги, то конечности и спину выбьешь…
1 симпатия
15 лет назад, когда начинала практиковать Сурья-Намаскар, делала сразу 12 подходов, но правда медленно. У меня поднялась температура тела до 38 и так неделю держалась. Сгорело что-то в огне аскезы 
У нас некоторые “аскеты” начитавшись о “пользе” сурья-намаскар умудрялись с утра по 108 кругов наматывать )) Но сейчас я их не вижу в духовной жизни… Все куда-то делись…
Да, есть в среде йогов такая тема, что надо каждое утро делать столько кругов Сурья-Намаскар, сколько тебе лет. Ну то есть каждый год +1 круг. И так пока не помрёшь 
А помирать так не хочется 
Скорее от такого количество кругов и помрешь… )))
1 симпатия
Я думаю, достаточно много голока-баси занимаются хатха-йогой либо регулярно, либо время от времени. Хотелось бы узнать, дорогие йоги, какая асана для вас самая любимая и полезная?
1 симпатия