Да, обязательно, так и сделаю. 
А если ещё массаж с горчичным маслом - то вообще Алладин приснится ))
1 симпатия
Мдаааа…массажж…
Алладин и не один.
Вот такие рекомендации у нас сегодня по поводу сна:
Высота кровати от уровня пола должна быть не менее 30 см.
Спать на сырой или влажной постели очень вредно; постель должна быть удобной.
Голова всегда должна находится на более высоком уровне, чем ноги.
3 симпатии
А ниже почему не рекомендуется?
Основные физические причины: сквозняк, испарения и гады…
1 симпатия
Да, холод же по низу стелется… То ли дело спать на печке 
А насчёт жесткости постели есть рекомендации?
Если коротко, то молодым рекомендуется по жёстче ))
2 симпатии
Я молодости экспериментировала, спала несколько лет на полу. Сначала спать было невозможно от слова совсем, синяки набила везде, где можно. Засыпала только с молитвой, она успокаивала 
Но через некоторое время тело привыкло 
1 симпатия
Насиловать тело - тоже не дело. А вот приучать и варьировать твёрдость - это тот же эффект, как с закаливанием.
В соответствии с “Аюрведой” спать надо обязательно на боку.
Говорится, что сон на левом боку облегчает пищеварение и дает человеку энергию, а сон на правом боку дает возможность как следует отдохнуть. Это связано с тем, что когда мы спим на левом боку, у нас в основном работает правая ноздря, которая дает телу позитивную энергию и помогает пищеварению, а также согреванию.
Если в комнате холодно, то нужно лечь на левый бок, и тогда в теле будет поддерживаться естественное тепло.
Если человек сильно возбужден и никак не может заснуть, тогда ему лучше лечь на правый бок.
Спать на спине “Аюрведа” не рекомендует. Особенно это плохо для ваты, потому что при этом начинают работать обе ноздри и тело разбалансируется (возбуждается вата).
Но хуже всего спать на животе, потому что это полностью нарушает дыхание. Некоторые йоги практикуют сон сидя. Они не ложатся, потому что не хотят глубоко погружаться в невежество.
3 симпатии
Да, интересно. Я - вата, и кстати давно замечаю, что засыпать на спине не могу, обязательно на бок надо перевернуться… Хотя просыпаюсь утром часто именно на спине Видимо, когда телу пора проснуться, оно переворачивается на спину, и вата начинает активно циркулировать.
На живот хочется ложиться при стрессе почему-то…
Капха Вату тормозит и нервозности становится меньше.
2 симпатии
Да, тело требует воздуха перед тем как проснуться, а на спине дышится полной грудью.
1 симпатия
Спать под открытым солнцем очень вредно, а под открытой луной – очень полезно.
Недосыпая или вообще не ложась спать, вы очень вредите своему здоровью. Это иссушает организм и ослабляет огонь пищеварения.
Рано вставайте и рано ложитесь. Кроме того, мы знаем, что люди в древности всегда просыпались до восхода солнца. Даже князь Владимир наставлял своих сыновей: “Обязательно просыпайтесь до восхода солнца”.
Особенно вредно для организма спать на закате солнца; говорится также, что привычка спать на закате солнца сулит бедность. Принятие пищи в это время дня расстраивает пищеварение и поэтому очень нежелательно. Половая жизнь в это время также может привести к плохим последствиям: неполноценному потомству. Чтение в часы заката портит глаза и укорачивает жизнь. У находящихся в это время в пути увеличиваются шансы попасть в аварию.
Бхану Свами говорит: “Шастры предписывают, что во время сандхьи (на рассвете, в полдень и на закате солнца) человек должен поклоняться Господу. С физиологической точки зрения в эти три отрезка времени тело находится в состоянии трансформации (метаболические циклы переходят из пассивного состояния в активное, и, наоборот - из активного в пассивное). Поэтому это время считается неблагоприятным для большинства повседневной деятельности. Наиболее приемлемое занятие в это время - медитация и поклонение Господу”.
4 симпатии
Сон очень важная часть жизни, в нем тоже жизнь…Последнее время поздно ложусь и поздно встаю…чувствую что это вредит духовной практике и хочу серьезно перестроиться.
1 симпатия
Летом от жары хочется лечь попозже. Иногда вечером так душно, что шансов уснуть просто нет (( А утречком самая прохлада - спится идеально ))
Акривос ( именно)… понятно теперь…но медитация растягивается тогда на целый день…может и не плохо…но нет сосредоточения.
Внешние факторы тоже надо учитывать, для меня лучше лечь позже, когда уже прохладно, чем бестолку пытаться уснуть в духоте. Толку от такого валяния в постеле - только разбитость на утро…
Вы правы, тогда скорее всего и я не буду бороться…у меня на крыше вообще парилка.